FIT RATION
О вкусной еде и здоровом питании

Рассчитайте свою рекомендуемую суточную норму (СН) потребления энергии, БЖУ, витаминов, минералов и аминокислот. Вы сможете оценить насколько продукты удовлетворяют ваши потребности по калориям и незаменимым нутриентам.

Батат (Сладкий картофель), листья, сырые - калорийность, польза и вред

Батат (Сладкий картофель), листья
Батат (Сладкий картофель), листья
  • сырые

Калорийность и пищевая ценность продукта

Вес (объём) продукта:
Отображение состава:
Макронутриениты
Калорийность 42.0 кКал
Белок 2.49 г
Жиры 0.51 г
Углеводы 3.52 г
Клетчатка 5.30 г
Минералы
Кальций, Ca 78.0 мг
Фосфор, P 81.0 мг
Магний, Mg 70.0 мг
Калий, K 508.0 мг
Натрий, Na 6.00 мг
Хлор, Cl Нет данных
Железо, Fe 0.97 мг
Цинк, Zn Нет данных
Йод, I Нет данных
Медь Нет данных
Марганец, Mn Нет данных
Селен, Se 0.90 мкг
Молибден, Mo Нет данных
Фтор, F Нет данных
Витамины
Витамин C 11.0 мг
Витамин B1 0.16 мг
Витамин B2 0.34 мг
Витамин B6 0.19 мг
Ниацин 1.13 мг
Витамин B12 0.00 мкг
Фолаты Нет данных
Витамин B5 0.23 мг
Биотин Нет данных
Витамин A, РЭ 189.0 мкг
Бета-каротин 2217.0 мкг
Витамин E Нет данных
Витамин D 0.00 мкг
Витамин К 302.2 мкг
Аминокислоты
Триптофан 0.04 г
Треонин Нет данных
Изолейцин Нет данных
Лейцин Нет данных
Лизин 0.23 г
Метионин 0.09 г
Фенилаланин Нет данных
Валин Нет данных
Аргинин Нет данных
Гистидин Нет данных
Жирные кислоты
Омега-3 ПНЖК Нет данных
Омега-6 ПНЖК Нет данных