FIT RATION
О вкусной еде и здоровом питании

Рассчитайте свою рекомендуемую суточную норму (СН) потребления энергии, БЖУ, витаминов, минералов и аминокислот. Вы сможете оценить насколько продукты удовлетворяют ваши потребности по калориям и незаменимым нутриентам.

Картофель, фри (обжаренный во фритюре), все виды, без соли, замороженный, разогретый в духовке - калорийность, польза и вред

Картофель
Картофель
  • фри (обжаренный во фритюре),
  • все виды,
  • без соли,
  • замороженный,
  • разогретый в духовке

Калорийность и пищевая ценность продукта

Вес (объём) продукта:
Отображение состава:
Макронутриениты
Калорийность 172.0 кКал
Белок 2.66 г
Жиры 5.22 г
Углеводы 26.1 г
Клетчатка 2.60 г
Минералы
Кальций, Ca 12.0 мг
Фосфор, P 97.0 мг
Магний, Mg 26.0 мг
Калий, K 451.0 мг
Натрий, Na 32.0 мг
Хлор, Cl Нет данных
Железо, Fe 0.74 мг
Цинк, Zn 0.38 мг
Йод, I Нет данных
Медь 0.14 мг
Марганец, Mn 0.21 мг
Селен, Se 0.20 мкг
Молибден, Mo Нет данных
Фтор, F Нет данных
Витамины
Витамин C 13.3 мг
Витамин B1 0.13 мг
Витамин B2 0.03 мг
Витамин B6 0.18 мг
Ниацин 2.22 мг
Витамин B12 Нет данных
Фолаты 28.0 мкг
Витамин B5 0.52 мг
Биотин Нет данных
Витамин A, РЭ Нет данных
Бета-каротин Нет данных
Витамин E 0.11 мг
Витамин D 0.00 мкг
Витамин К 2.50 мкг
Аминокислоты
Триптофан Нет данных
Треонин Нет данных
Изолейцин Нет данных
Лейцин Нет данных
Лизин Нет данных
Метионин Нет данных
Фенилаланин Нет данных
Валин Нет данных
Аргинин Нет данных
Гистидин Нет данных
Жирные кислоты
Омега-3 ПНЖК 0.02 г
Омега-6 ПНЖК Нет данных