FIT RATION
О вкусной еде и здоровом питании

Рассчитайте свою рекомендуемую суточную норму (СН) потребления энергии, БЖУ, витаминов, минералов и аминокислот. Вы сможете оценить насколько продукты удовлетворяют ваши потребности по калориям и незаменимым нутриентам.

Лук, желтый, обжаренный - калорийность, польза и вред

Лук, желтый
Лук, желтый
  • обжаренный

Калорийность и пищевая ценность продукта

Вес (объём) продукта:
Отображение состава:
Макронутриениты
Калорийность 132.0 кКал
Белок 0.95 г
Жиры 10.8 г
Углеводы 6.16 г
Клетчатка 1.70 г
Минералы
Кальций, Ca 20.0 мг
Фосфор, P 33.0 мг
Магний, Mg 9.00 мг
Калий, K 133.0 мг
Натрий, Na 12.0 мг
Хлор, Cl Нет данных
Железо, Fe 0.27 мг
Цинк, Zn 0.21 мг
Йод, I Нет данных
Медь 0.02 мг
Марганец, Mn 0.10 мг
Селен, Se Нет данных
Молибден, Mo Нет данных
Фтор, F Нет данных
Витамины
Витамин C 1.80 мг
Витамин B1 0.05 мг
Витамин B2 0.04 мг
Витамин B6 0.21 мг
Ниацин 0.04 мг
Витамин B12 Нет данных
Фолаты 2.00 мкг
Витамин B5 0.17 мг
Биотин Нет данных
Витамин A, РЭ Нет данных
Бета-каротин Нет данных
Витамин E 0.68 мг
Витамин D 0.00 мкг
Витамин К 21.6 мкг
Аминокислоты
Триптофан 0.01 г
Треонин 0.02 г
Изолейцин 0.01 г
Лейцин 0.02 г
Лизин 0.04 г
Метионин 0.00 г
Фенилаланин 0.02 г
Валин 0.02 г
Аргинин 0.10 г
Гистидин 0.01 г
Жирные кислоты
Омега-3 ПНЖК Нет данных
Омега-6 ПНЖК Нет данных