FIT RATION
О вкусной еде и здоровом питании

Рассчитайте свою рекомендуемую суточную норму (СН) потребления энергии, БЖУ, витаминов, минералов и аминокислот. Вы сможете оценить насколько продукты удовлетворяют ваши потребности по калориям и незаменимым нутриентам.

Грибы, Шампиньон двуспоровый, Портобелло (Portabella), сырые - калорийность, польза и вред

Грибы, Шампиньон двуспоровый, Портобелло (Portabella)
Грибы, Шампиньон двуспоровый, Портобелло (Portabella)
  • сырые

Калорийность и пищевая ценность продукта

Вес (объём) продукта:
Отображение состава:
Макронутриениты
Калорийность 22.0 кКал
Белок 2.11 г
Жиры 0.35 г
Углеводы 2.57 г
Клетчатка 1.30 г
Минералы
Кальций, Ca 3.00 мг
Фосфор, P 108.0 мг
Магний, Mg Нет данных
Калий, K 364.0 мг
Натрий, Na 9.00 мг
Хлор, Cl 23.5 мг
Железо, Fe 0.31 мг
Цинк, Zn 0.53 мг
Йод, I Нет данных
Медь 0.29 мг
Марганец, Mn 0.07 мг
Селен, Se 18.6 мкг
Молибден, Mo Нет данных
Фтор, F Нет данных
Витамины
Витамин C 0.00 мг
Витамин B1 0.06 мг
Витамин B2 0.13 мг
Витамин B6 0.15 мг
Ниацин 4.49 мг
Витамин B12 0.05 мкг
Фолаты 28.0 мкг
Витамин B5 1.14 мг
Биотин Нет данных
Витамин A, РЭ 0.00 мкг
Бета-каротин 0.00 мкг
Витамин E 0.02 мг
Витамин D 0.30 мкг
Витамин К 0.00 мкг
Аминокислоты
Триптофан 0.04 г
Треонин 0.10 г
Изолейцин 0.08 г
Лейцин 0.13 г
Лизин 0.12 г
Метионин 0.03 г
Фенилаланин 0.08 г
Валин 0.08 г
Аргинин 0.08 г
Гистидин 0.06 г
Жирные кислоты
Омега-3 ПНЖК 0.00 г
Омега-6 ПНЖК 0.12 г