FIT RATION
О вкусной еде и здоровом питании

Рассчитайте свою рекомендуемую суточную норму (СН) потребления энергии, БЖУ, витаминов, минералов и аминокислот. Вы сможете оценить насколько продукты удовлетворяют ваши потребности по калориям и незаменимым нутриентам.

Лонган, сушенная - калорийность, польза и вред

Лонган
Лонган
  • сушенная

Калорийность и пищевая ценность продукта

Вес (объём) продукта:
Отображение состава:
Макронутриениты
Калорийность 286.0 кКал
Белок 4.90 г
Жиры 0.40 г
Углеводы 74.0 г
Клетчатка Нет данных
Минералы
Кальций, Ca 45.0 мг
Фосфор, P 196.0 мг
Магний, Mg 46.0 мг
Калий, K 658.0 мг
Натрий, Na 48.0 мг
Хлор, Cl Нет данных
Железо, Fe 5.40 мг
Цинк, Zn 0.22 мг
Йод, I Нет данных
Медь 0.81 мг
Марганец, Mn 0.25 мг
Селен, Se Нет данных
Молибден, Mo Нет данных
Фтор, F Нет данных
Витамины
Витамин C 28.0 мг
Витамин B1 0.04 мг
Витамин B2 0.50 мг
Витамин B6 Нет данных
Ниацин 1.00 мг
Витамин B12 0.00 мкг
Фолаты Нет данных
Витамин B5 Нет данных
Биотин Нет данных
Витамин A, РЭ Нет данных
Бета-каротин Нет данных
Витамин E Нет данных
Витамин D Нет данных
Витамин К Нет данных
Аминокислоты
Триптофан Нет данных
Треонин 0.13 г
Изолейцин 0.10 г
Лейцин 0.20 г
Лизин 0.17 г
Метионин 0.05 г
Фенилаланин 0.11 г
Валин 0.22 г
Аргинин 0.13 г
Гистидин 0.04 г
Жирные кислоты
Омега-3 ПНЖК Нет данных
Омега-6 ПНЖК Нет данных