FIT RATION
О вкусной еде и здоровом питании

Рассчитайте свою рекомендуемую суточную норму (СН) потребления энергии, БЖУ, витаминов, минералов и аминокислот. Вы сможете оценить насколько продукты удовлетворяют ваши потребности по калориям и незаменимым нутриентам.

Вигна борцелистная (Vigna aconitifolia; Mothbeans), зрелые семена, сырая - калорийность, польза и вред

Вигна борцелистная (Vigna aconitifolia; Mothbeans)
Вигна борцелистная (Vigna aconitifolia; Mothbeans)
  • зрелые семена,
  • сырая

Калорийность и пищевая ценность продукта

Вес (объём) продукта:
Отображение состава:
Макронутриениты
Калорийность 343.0 кКал
Белок 22.9 г
Жиры 1.61 г
Углеводы 61.5 г
Клетчатка Нет данных
Минералы
Кальций, Ca 150.0 мг
Фосфор, P 489.0 мг
Магний, Mg 381.0 мг
Калий, K 1191.0 мг
Натрий, Na 30.0 мг
Хлор, Cl Нет данных
Железо, Fe 10.8 мг
Цинк, Zn 1.92 мг
Йод, I Нет данных
Медь 0.69 мг
Марганец, Mn 1.82 мг
Селен, Se 8.20 мкг
Молибден, Mo Нет данных
Фтор, F Нет данных
Витамины
Витамин C 4.00 мг
Витамин B1 0.56 мг
Витамин B2 0.09 мг
Витамин B6 0.37 мг
Ниацин 2.80 мг
Витамин B12 0.00 мкг
Фолаты 649.0 мкг
Витамин B5 1.53 мг
Биотин Нет данных
Витамин A, РЭ 2.00 мкг
Бета-каротин Нет данных
Витамин E Нет данных
Витамин D 0.00 мкг
Витамин К Нет данных
Аминокислоты
Триптофан 0.15 г
Треонин Нет данных
Изолейцин 1.14 г
Лейцин 1.54 г
Лизин 1.25 г
Метионин 0.22 г
Фенилаланин 1.03 г
Валин 0.73 г
Аргинин Нет данных
Гистидин 0.77 г
Жирные кислоты
Омега-3 ПНЖК Нет данных
Омега-6 ПНЖК Нет данных