FIT RATION
О вкусной еде и здоровом питании

Рассчитайте свою рекомендуемую суточную норму (СН) потребления энергии, БЖУ, витаминов, минералов и аминокислот. Вы сможете оценить насколько продукты удовлетворяют ваши потребности по калориям и незаменимым нутриентам.

Бобы, Гиацинтовые (Лобия), незрелые семена, вареные, осушенные, без соли - калорийность, польза и вред

Бобы, Гиацинтовые (Лобия)
Бобы, Гиацинтовые (Лобия)
  • незрелые семена,
  • вареные,
  • осушенные,
  • без соли

Калорийность и пищевая ценность продукта

Вес (объём) продукта:
Отображение состава:
Макронутриениты
Калорийность 50.0 кКал
Белок 2.95 г
Жиры 0.27 г
Углеводы 9.20 г
Клетчатка Нет данных
Минералы
Кальций, Ca 41.0 мг
Фосфор, P 49.0 мг
Магний, Mg 42.0 мг
Калий, K 262.0 мг
Натрий, Na 2.00 мг
Хлор, Cl Нет данных
Железо, Fe 0.76 мг
Цинк, Zn 0.38 мг
Йод, I Нет данных
Медь 0.05 мг
Марганец, Mn 0.21 мг
Селен, Se 1.60 мкг
Молибден, Mo Нет данных
Фтор, F Нет данных
Витамины
Витамин C 5.10 мг
Витамин B1 0.06 мг
Витамин B2 0.09 мг
Витамин B6 0.02 мг
Ниацин 0.48 мг
Витамин B12 0.00 мкг
Фолаты 47.0 мкг
Витамин B5 0.05 мг
Биотин Нет данных
Витамин A, РЭ 7.00 мкг
Бета-каротин Нет данных
Витамин E Нет данных
Витамин D 0.00 мкг
Витамин К Нет данных
Аминокислоты
Триптофан Нет данных
Треонин 0.12 г
Изолейцин 0.20 г
Лейцин 0.31 г
Лизин 0.20 г
Метионин 0.03 г
Фенилаланин 0.07 г
Валин 0.22 г
Аргинин 0.20 г
Гистидин 0.12 г
Жирные кислоты
Омега-3 ПНЖК Нет данных
Омега-6 ПНЖК Нет данных