FIT RATION
О вкусной еде и здоровом питании

Таблицы калорийности продуктов по категориям. Состав продуктов на 100 грамм

Общая таблица калорийности продуктов разбита на категории для более быстрого поиска продуктов. Каждая категория содержит наиболее полную информацию о калорийности, содержании углеводов, белков, жиров, незаменимых витаминов, минералов и аминокислот, в том числе Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК).

В каждой таблице калорийности продуктов (категории) доступно:

  • Сортировка по названию продуктов
  • Сортировка по составу продукта
  • Фильтрация по типу ингредиентов, из которых состоит продукт
  • Фильтрация по типу кулинарной обработки

Это дает возможность получить, например, список продуктов, где углеводов будет содержаться более, чем в других продуктах. Или, например, посмотреть в каких продуктах содержание белка наибольшее и выбрать подходящий продукт. Можно отфильтровать продуты по наименьшему содержимому нутриента, и например, получить продукты с самой низкой калорийностью.

Вы также можете посмотреть и отсортировать продукты из всех категорий вместе в общей таблице калорийности продуктов, перейдя по ссылке «Все продукты». Здесь находится более 8000 продуктов. С помощью удобных фильтров можно выделить только те продукты, которые вам подходят. Например, выбрать сортировку «углеводы - по убыванию» и узнать, в каких продуктах содержится углеводов наибольшее количество среди всех видов продуктов. Можно оставить только сырые продукты или посмотреть список продуктов с белками растительного происхождения.

Исследуйте состав продуктов и улучшите свой рацион питания!