О вкусной еде и здоровом питании

Посмотрите калорийность и состав БЖУ в своих любимых продуктах

А также содержание витаминов, минералов и аминокислот жизненно важных для нашего организма

FitRation - удобный инструмент для планирования питания

Сортировка продуктов по составу

Вы можете посмотреть продукты с высоким содержанием белков или найти рекордсмена по витамину А

Полная пищевая ценность

Данные о содержании всех необходимых человеку пищевых веществ в продукте, таких как витамины, минералы, аминокислоты

Оценка состава продукта для рациона

Рассчитав свою суточную норму пищевых веществ, вы можете оценить насколько продукт удолетворяет потребности организма

Рекомендуемая суточная норма показывает сколько нужно организму калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов чтобы оставатся здровым

Состав измерено на 100 грамм продукта

Продукт	Витамин К
Петрушка, свежая	1640 мкг
Амарант, листья, сырые	1140 мкг
Мангольд, сырой	830 мкг
Одуванчик, зелень, сырой	778.4 мкг
Капуста, Кале (Кудрявая капуста), сырая	704.8 мкг
Кресс-салат, сырой	541.9 мкг
Шпинат, сырой	482.9 мкг
Капуста, Листовая, сырая	437.1 мкг
Свекла, листья, сырые	400 мкг
Шпинат, замороженный, листья, неприготовленный	372 мкг

Добавте несколько продуктов к сравнению и выбирите лучший для своего рациона